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2019-08-14 08:04:43 来源: 大发快3开户_快3app争霸_ipad| 680人阅读
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月子期俗称是女人生命的第2个转折点,没有做好月子可能终生落下各种毛病。那么,接下来大发快3开户_快3app争霸_ipad|小编就和您一起来看看吧!

月子食谱:滑炒鱼丝

食材原料

pk10六码滚雪球图片主料:鱼肉250克。

配料:青椒、红椒各20克,水发冬菇30克,葱丝20克,姜丝10克。

调料:绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。

烹饪方式

炒。

制作方法

1. 将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆。

2. 把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁。

pk10六码滚雪球图片3. 再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝,水发冬菇切成丝后用开水汆透。

4. 将炒锅烧热,加入植物油烧至五六成热,放入鱼丝划散,随即放入椒丝片刻,倒入漏勺中。

5. 炒锅内留10克底油,放入葱丝、姜丝、冬菇丝,炒出香味后烹入兑好的汁,放入鱼丝,翻颠使芡汁均匀即可。

适用人群

坐月子妈妈食用。

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责任编辑:王秀娟

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